martes, 17 de septiembre de 2013

¿El ejercicio es bueno para la piel?


La mayoría de las personas hacemos ejercicio para bajar esos kilos demás y tonificar nuestro cuerpo. O también para mejorar nuestra salud y calidad de vida. Pero, ¿sabías que el ejercicio también es bueno para mejorar la piel? Imujer

  El ejercicio deja la piel radiante
El ejercicio aumenta la temperatura del cuerpo, ocasionando que los poros se dilaten. Y el sudor ayuda a eliminar la suciedad y los aceites que quedan en el rostro. ¡Y esto ayuda a reducir el acné! Además, la actividad física estimula la circulación de la sangre, y así aumenta la cantidad de oxígeno que corre por la piel. Esto ayuda a que la piel obtenga más brillo y ayuda a retener los efectos de los productos para el cuidado de la piel. Todas sabemos que el ejercicio diario ayuda a reducir el estrés, generando un mayor descanso durante la noche. Esto es ideal para la piel, ya que la falta de sueño y el estrés pueden perjudicarla. Además de que el buen descanso ayuda a evitar las ojeras y las bolsas en los ojos.

  Proteger la piel si hacemos ejercicio 
Sin embargo, y a pesar de estos beneficios es importante proteger la piel durante el ejercicio. Si haces ejercicio al aire libre, usa protector solar para proteger tu piel de los rayos UV. Si sufres de irritaciones, lo mejor es usar ropa adecuada y materiales que protejan tu piel. Si sufres de irritación en la piel y sarpullidos, usa ropa holgada y báñate enseguida luego del ejercicio, ya que el sudor puede irritar la piel o generar acné.



fuente y credito a lapatilla

NOTA PERSONAL:
la nota es interesante, aunque al final es confusa.. por que al principio dice que te "ayuda a reducir el acne!!" , y al final dice. tener cuidado, y bañarse rapido despues del ejercicio, ya que te puede o "irritar la piel o generar acne"  es medio confuso, aunque la gente que padesca de acne, deberia hacer minimo 30 min al dia de caminata o correr, o andar en bicicleta, tampoco abusen y hagan mas de la cuenta.

para la gente que padece acne, con hacer esto de hacer ejercicio bien, y lavarse la cara 2 veces al dia, mas no frotar tu cara nunca con nada, ( cuando te secas la cara con la toalla o lo que encuentres a mano, o incluso cuando dormis, que a veces dormimos boca abajo, o incluso de lado, la almohada es la peor enemiga si tienes acne) y obviamente llendo al dermatologo y tener una dieta saludable en frutas.. tampoco te pido que comas 10 manzanas, y 5 bananas a la semana, pero ir introduciendo de a poco las frutas a tu menu, te ayudara en muchos aspectos, y no solo en el acne..

saludos!